La Terapia en The Inner Lab
The Inner Lab es un espacio de terapia donde la Terapia Gestalt y la Arteterapia se encuentran para acompañar procesos personales desde una mirada humana, consciente, creativa y respetuosa con el ritmo de cada persona.
Aquí, la terapia se entiende como un camino de autoconocimiento y escucha interna; un espacio donde poder parar, mirarte y comprender qué se mueve dentro de ti. Un lugar donde dar espacio a lo que sientes, a lo que te atraviesa y a lo que, a veces, cuesta poner en palabras.
En The Inner Lab trabajamos desde la experiencia presente, el cuerpo, las emociones y la expresión creativa como vías para profundizar en los procesos personales, entendiendo la terapia como un proceso de toma de conciencia, integración y transformación.
Cada acompañamiento es único y se adapta a la persona y al momento vital en el que se encuentra. Por eso, ofrecemos una primera sesión gratuita, como un primer espacio para conocernos, resolver dudas y sentir si este proceso es para ti.
La terapia entendida como un proceso de toma de conciencia, integración y transformación.
La Terapia Gestalt & Arteterapia
La Terapia Gestalt es una terapia humanista que cree en el potencial humano, considerando que la verdad está en el interior, en el "inner self", pone el foco en la experiencia del "aquí y ahora", en la responsabilidad personal y en la capacidad de cada persona para tomar conciencia de sí misma. En sesión, se trabaja la toma de conciencia, la escucha del cuerpo, las emociones, los patrones relacionales, la manera en la que te relacionas contigo
y con el entorno.
En The Inner Lab, tomamos la Arteterapia como una vía para profundizar más como parte del proceso terapéutico individual o grupal. Utiliza la creatividad, la creación y los lenguajes artísticos como herramientas de expresión y exploración interna. No se trata de crear algo “bonito” ni de saber hacer arte, sino de permitir que el proceso creativo abra nuevas formas de sentir, expresar y comprender. A través de diferentes recursos —como la pintura, el dibujo, el movimiento, el cuerpo, la escritura o el trabajo con materiales— se facilita el acceso a contenidos emocionales y experiencias que están en nuestro interior, nuestro "inner self". La expresión artística se convierte en un lenguaje más para comprender lo que se mueve dentro y abrir nuevas posibilidades de integración y transformación.
La Terapia Gestalt y la Arteterapia se encuentran para acompañarte en tus procesos personales desde la escucha interna y creativa.
Creatividad y acompañamiento a personas creativas
En The Inner Lab consideramos que todas las personas son creativas por naturaleza, aunque la creatividad no esté presente de forma visible en su vida. Entendemos la creatividad no solo como una capacidad artística, sino como la posibilidad de abrir nuevas miradas, explorar nuevos caminos y encontrar formas diferentes de afrontar bloqueos, decisiones o momentos de cambio.
En terapia, favorecer la creatividad significa ampliar la conciencia y flexibilizar la forma de relacionarte contigo, con los demás y con tu entorno. Es una invitación a descubrir recursos propios y a habitar la vida de una manera más consciente yauténtica.
Haber formado parte del mundo creativo nos permite acompañar tanto a personas que no se dedican al ámbito artístico, ayudándoles a potenciar y reconectar con su lado creativo, como a profesionales del mundo creativo —artistas, diseñadores/as, músicos/as, DJs o personas vinculadas a la moda, la cultura y la publicidad— que desean comprender su mundo interno o desbloquear procesos creativos.
No es necesario dedicarse al mundo creativo para iniciar un proceso terapéutico, ni que la creatividad forme parte de tu día a día. Sin embargo, puede convertirse en una puerta que se abra en cualquier momento del proceso y se convierta en nuevos recursos que te permitan mirarte desde otro lugar.
La Creatividad como la posibilidad de abrir miradas, explorar nuevos caminos, encontrar nuevas formas de relacionarte y descubrir nuevos recursos propios.
¿Qué puede aportarte este proceso?
Iniciar un proceso terapéutico es abrir un espacio donde comprenderte con mayor claridad y profundidad. A lo largo del proceso puede aparecer una mayor conciencia de tus patrones relacionales, una comprensión más clara de tus emociones y necesidades, y una capacidad más amplia para tomar decisiones desde un lugar más coherente contigo.
La terapia puede ayudarte en momentos de crisis, estrés, ansiedad, a atravesar cambios vitales con mayor sostén, a desbloquear situaciones que se repiten y desarrollar una relación más amable contigo misma/o. En el caso de personas del mundo creativo o artitastas, también puede facilitar una relación más sana con la autoexigencia, los bloqueas, la exposición y el propio proceso creativo.
Cada proceso es único y el objetivo no es “arreglar” nada, sino ampliar tu capacidad de darte cuenta, del autoconcimiento de una misma/o y generar nuevas posibilidades.
La terapia puede ayudarte a momentos de crisis, cambios vitales, estrés o ansiedad y poder desarrollar una relación más amable contigo misma/o.
Sesiones Individuales, Talleres & Lab
En The Inner Lab conviven diferentes formatos de acompañamiento, cada proceso personal tiene su timingy sus necesidades en cada momento.
Las Sesiones Individuales ofrecen un acompañamiento más profundo y personalizado para empezar un proceso personal. Son espacios de escucha y trabajo terapéutico continuado, donde se puede profundizar en temas personales, emocionales o vitales con mayor intimidad y sostén. La duración de las sesiones individuales es de 1 hora y se pueden hacer tanto presenciales en Barcelona u Online. Se pueden hacer en castellano, catalán o inglés. La primera sesión es gratuita, como un primer espacio para conocernos, resolver dudas y sentir si este proceso es para ti.
Los Talleres Personalizados permiten profundizar de forma individual en un tema concreto durante un tiempo más amplio, integrando terapia y proceso creativo según las necesidades de la persona. La duración de los Talleres Personalizados son de 2 horas presenciales en Barcelona. Se puede hacer para una persona o para dos. Para más de dos personas consultar por mensaje.
Los Talleres Lab, son propuestas de talleres individuales o grupales que proponen espacios de exploración, expresión y toma de conciencia de temas concretos. En ellos, el espacio lab se convierte en un elemento que enriquece el proceso. Los talleres tienen un carácter más creativo y explorativo, pensados como un espacio de experimentación e indagación sobre los temas propuestas. La duración de los Talleres Lab son de 2 horas presenciales en Barcelona. Se puede hacer para una persona o para dos. Para más de dos consultar por mensaje.
Nota: No se necesita ningún tipo de experiencia previa en dibujo, ni en pintua ni en arte en general, para las sesiones ni los talleres.